長庚開發側睡枕 改善打鼾症狀

轉載 中時電子報 2014/3/21

打鼾是許多人的睡眠惡夢，長庚科技大學與長庚醫院透過產官學合作，運用物理性肌肉伸張原理研發出「創意側睡枕」，經由特殊的「山型」設計，提高枕頭中央頭部後仰及降低兩旁的高度，藉此增加側睡比例，讓呼吸道更順暢。

根據長庚醫院調查，15歲以上國人51.9%有打鼾問題，而打鼾不只會影響自身睡眠品質，也會影響枕邊人，據電訪結果，有5成女性睡眠會因另一半打鼾而受干擾、3成因此想分房睡。

林口長庚醫院睡眠中心暨耳鼻喉部主任李學禹指出，打鼾除了影響睡眠品質外，國外研究已證實，打鼾時的聲音震動會傷害頸部動脈，增加罹患腦、心血管疾病的機會，影響層面不容忽視。保守性減鼾治療可從減重、改善鼻塞及改變睡眠姿勢著手，而側睡可以避免軟顎及舌根壓迫呼吸道。

長庚醫院日前招募25名輕、中度阻塞性睡眠呼吸中止症患者，以慣用枕頭和止鼾枕進行3天短期減鼾效果測試，結果發現受試者的鼾聲程度多從「擾人」減少為「輕微」，打鼾次數也從每小時215次降低為156次，降幅約27％。

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長庚側睡枕 打鼾數降27%

轉載　聯合晚報　2014/3/21

長庚醫院的調查顯示，15歲以上民眾，51.9%會打鼾。為改善打鼾影響自己和枕邊人睡眠困擾，長庚醫院與長庚科技大學研發「創意側睡枕」，研究發現可讓使用者打鼾次數降低27%。

長庚科技大學與林口長庚醫院睡眠中心，進行「新式止鼾枕開發與應用」計畫，以物理性肌肉伸張原理設計「創意側睡枕」，採前端特殊山形造型，提高枕頭中央頭部後仰的高度、降低兩旁高度，增加民眾睡眠中「側睡」比率，保持呼吸道通暢。

長庚科技大學健康照護研究所博士陳文詮表示，醫院招募25名輕中度阻塞性睡眠呼吸中止症患者試睡側睡枕三天，結果發現，受試者自覺鼾聲程度從「擾人」降為「輕微」的程度，降幅達40%；鼾聲指數也從每小時215.2次降低為156.5次，降幅為27%。

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側睡止鼾枕 減少打鼾提高血氧率

轉載 自由電子報 2014/3/22

台灣成年人平均每兩個人就有一人打鼾，部分還潛在呼吸中止症等健康隱憂。面對鼾聲擾人清夢，除了手術、止鼾牙套等選擇外，長庚科技大學與長庚睡眠中心合作開發出特殊側睡枕，利用特殊枕頭造型配合人體工學設計，增加側睡比例。

經臨床測試顯示，對於輕度到中度、呼吸道阻塞型的睡眠呼吸中止症患者，能夠降低27%打鼾次數，血氧率也跟著提升。

長庚科技大學健康照護研究所博士陳文詮指出，打鼾不僅是睡眠呼吸中止症的重要徵兆，也容易影響與枕邊人的關係。2011年的一項調查結果顯示，有5成女性睡眠會受到另一半打鼾干擾，3成女性因另一半打鼾想分房睡，還有一成女性甚至會因為打鼾而想離婚。

如何面對惱人鼾聲？林口長庚睡眠醫學中心、耳鼻喉科主治醫師李立昂指出，首先要先找出打鼾的原因。目前的治療方式除了可透過外科的正顎手術，或是耳鼻喉科的上呼吸道整形術，甚至有些病態型肥胖採手術減重治療，或是在睡覺時戴上正壓呼吸器等；如果不願意手術或是不適合手術，部分患者使用側睡枕，可以降低打鼾次數。

李立昂指出，側睡時的呼吸道通暢程度往往較仰睡為佳，也因此，側睡枕是利用中間高、兩側低的「山形」設計，讓打鼾患者在翻身時自然增加側睡比例。

經該院找來25名輕中度呼吸道阻塞型睡眠呼吸中止症患者，以慣用枕頭與側睡枕進行3天的短期比較後發現，使用側睡枕平均每小時的打鼾次數降低27%，血氧率也從85%提高到88%。姿勢依賴型打鼾患者使用側睡枕的效果最顯著。簡單說，如果枕邊人正在打鼾時，試著讓他換成側睡，鼾聲便明顯減少，就可能是這類患者。

至於過去有民眾會試著在睡衣背上縫網球等方式，嘗試保持側睡，是否也有用？李立昂認為，除了提高側睡比例外，設計也必須要符合人體工學、提供肌肉支撐，讓睡眠安穩。建議民眾若覺得自己或家人有嚴重睡眠呼吸障礙等相關的症狀，還是應該先就醫檢查，進一步評估治療方式。